Jin Shin Jyutsu

Entspannung

......... Autogenes Training

..........Progressive Muskelentspannung

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Christiane Grießer

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Entspannen lernen fördert:

- Stressabbau

- entspannten Umgang in Krisen

- Konzentration, Gedächtnis

- Selbst-/ Fremdwahrnehmung

- Selbstmotivation

- Ressourcenstärkung

In einer Welt, die uns zunehmend geschäftiger,  stressiger, reizüberfluteter oder manchmal gar bedrohlich begegnet, suchen wir mehr und mehr nach einem Weg, einem Ort der Ruhe.

In meinen Seminaren und Einzelsitzungen kommen Sie diesem Ziel  mit Hilfe von klassischen und modernen Entspannungsübungen näher. Dabei lernen Sie viele einfache, aber nützliche Übungen kennen.

Am effektivsten erfahren Sie die Entspannungstechniken in einer Einzelsitzung, da wir dann gezielt auf Ihre aktuelle Situation eingehen können. In einem geschützten Rahmen können Erwachsene, wie auch Kinder schneller loslassen und Lösungswege für anstehende "Projekte" finden.

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemübungen, Mentaltraining, Meditation und Affirmationen  werden Sie bereichern und Ihnen helfen, Ihre Ressourcen zu stärken und Ihre innere Ruhe wiederzufinden, zu spüren und zu genießen.